Conocé
un nuevo estilo de vida... probá la mejor forma de
estar en equilibrio, perfeccioná tu cuerpo y tu mente...
Descubri Dinami.k.
Energia,
relax, armonía...
Dinami.k
es un espacio diferente, cálido y luminoso,
donde el método J. Pilates lo adoptamos como un estilo de vida.
Ademas brindamos capacitaciones del método J. Pilates
(reformer)
con máquinas de última generación,
con instructores capacitados.
Es un lugar único que produce sensación de
amplitud y armonía.
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La base de la eficacia del Método, está dada
por los ejercicios realizados sobre Reformer, asi como el
diagnóstico y el análisis personalizado, garantizando
su desarrollo con exactitud.
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El Reformer está compuesto por una
plataforma acompañada de una estructura de cama estratégicamente
reforzada para que se deslice, y una resistencia amoldable
a cada alumno. El deslizamiento continuo, practicado al compás
del ritmo respiratorio, hace que uno sea consciente del trabajo
de respiración a través de una relajación
plena y al mismo tiempo, mejora la capacidad cardiovascular,
disminuyendo el estrés, la tensión de cuellos
y la de los hombros, generando un estado de relax óptimo.
Se
desarrollan programas específicos según el punto
a mejorar, ya sean personas mayores, mujeres embarazadas,
deportistas o bailarines, recomendable para cualquier edad
y estado físico.
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Pilates FORTALECIMIENTO ESPALDA:
Aparte de la disminución de tensiones y la corrección
de la postura, el Método Pilates Reformer garantiza
el alivio de espalda, caderas, rodillas, osteoporosis y lesiones
deportivas, además ayuda a detener los procesos de
escoliosis, lordosis y cifosis. Los músculos se fortalecen,
tonifican y estiran sin crear volumen muscular.
Se logra una corrección postural
Trabajamos
la zona encargada de la protección de la columna vertebral,
responsable de la salud, mantenimiento y postura de la espalda
además de controlar también los movimientos
del tronco y sus extremidades. Éstas dolencias son
generadas por la pérdida de masa muscular unida a una
mala postura.
El Método Pilates Reformer trabaja
los músculos Abdominales transversos y la zona lumbar.
Estos músculos son de vital importancia en la estabilidad
de la zona central del cuerpo, ya que son los mas próximos
a las articulaciones de la columna lumbar y de la pelvis;
no son músculos que generen movimiento sino que trabajan
internamente para conseguir su correcta alineación
y fortaleza generando así una plataforma resistente.
En el
momento en el que se activan éstos músculos
generan en la columna cierta tensión y evita el deslizamiento
de las vértebras que puede ocasionar daños en
los discos y a los tejidos de la articulación de la
columna.
Los ejercicios
que practicamos habitualmente de abdominales no desarrollan
estos músculos profundamente, a raíz de esto
decimos que no son útiles para la prevención
del dolor de espalda.
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Clases:
Te ofrecemos una introducción a la práctica
de éste Método bajo surpervisión constante
de nuestros profesionales altamente capacitados.
Las sesiones pueden realizarse de manera individual o en grupos.
Se necesita una indumentaria cómoda para hacer los
ejercicios y los mismos se realizan descalzos.
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Asesoramiento integral del armado de tu propio Centro de Método
Pilates
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Realizamos cursos introductivos al Método Pilates
Reformer
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Programa especial de Reformer para Embarazo,
Post-parto, Golfistas, Hoteles y Spa
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Planes especiales para su Empresa
Método
Pilates para Golfistas
El
sistema Reformer ayuda a desarrollar habilidades que son imprescindibles
a la hora de jugar al golf, desde la fuerza y la resistencia
hasta la coordinación y la agilidad mental.
BENEFICIOS
QUE APORTA AL GOLFISTA:
•
Fortalece el power house
•
Tonifica
los músculos de las piernas, generando mayor resistencia
•
Ayuda
a mejorar la postura
•
Disminuye
la aparicion de lesiones musculares
•
Corrige cualquier desequilibrio
muscular que pudiera presentarse
•
Brinda
una mejora a la rotación del torso
•
Dinami.K Método Pilates
Reformer es el complemento ideal para mejorar las
aptitudes físicas que demanda la práctica de
este deporte.
El Método Pilates Reformer, está
basado en la corrección de la postura, el control de
nuestro cuerpo y la respiración. Mejora la flexibilidad,
la concentración y la coordinacion de los movimientos
mediante ejercicios específicos sobre el Reformer o
cama Pilates, supervisado constantemente por nuestros profesionales.
El jugar asiduamente al Golf, tiende a generar problemas de
espalda u hombros. Con el Método Pilates
se corrige el desequilibrio en los músculos generado
por la práctica de este deporte.
El trabajo
abdominal y lumbar le dan al cuerpo una plataforma rígida
para que los brazos, piernas y torso estén libres para
moverse con toda su energía mejorando así, la
rotación.
El sistema Reformer mejora tu postura, proporciona
relax porque se trabaja con respiraciones profundas, se adquiere
movilidad, balance, estabilidad para generar velocidad con
menos esfuerzo, coordinación y resistencia, persiguiendo
la exactitud y la eficacia en cada movimiento.
Lunes
a viernes de 8 hs a 21 hs
y sábados de 9 hs a 18 hs.
Horario de recepción de Lunes a viernes de
8 hs a 21 hs.
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